第一階段：平日早上每周進行2次的體能培養訓練，腳踏車保養及基本維修常識及實作。
第二階段：進行一日騎乘活動，帶領學生由近至遠，逐漸增加里程數累積騎乘經驗。
第三階段：進行多日騎乘活動，帶領學生由三義騎回至南投並於其中安排防蚊液製作、木雕博物館參觀、擂茶體驗、勝興小火車體驗-了解當地人文發展...等。